ورود به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، محتاج به تجهیزات معقول باشید.

ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.

این لینک گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.

همینطور:

* انتخاب یک مکان مناسب برای آزمایش.

* دسترسی به تجهیزات مهم|.

* یادگیری در مورد سیستم های هوا.

بیشتر است که با:و دو همکار با سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسهای
• تقویت قدرت بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری ابزار مؤثر

هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار

هم فایده قابل توجه دارند.